泰拳王教你搏擊取勝的要素

上一篇 / 下一篇  2009-01-21 11:06:47 / 個人分類:泰拳

泰拳運動中,他一直被稱為技法最精妙的大師。由於他飛撲動作有如夜空中的幻影飛機一樣神速,而且悄無聲息,並對目標具有非凡的殺傷力,從而被人送了個“F-14”的雅號。儘管他今年只有27歲,但已經擁有國內和國際泰拳冠軍的頭銜——他的前途不可限量。他的名字叫阿雷克斯·功。如果你沒親眼目睹過這位身高1.82米、體重72公斤的人,你還可以去觀看他於2001年5月和8月在拉斯維加斯的K-1賽事中的表現,或者觀看他在2000年8月在維加斯舉行的美國K-1冠軍賽中的錄像。但他吸引我們的不止這些,阿雷克斯·功的踢擊術才是最引人入勝的。

堅持基礎訓練

在1993年進入泰拳比賽前,他曾練習過太極拳、跆拳道、空手道及柔道。在掌握了各種有上百年曆史的技擊術後,他的心裡產生了一個新的想法:為什麼不找到一種綜合幾種技擊術、適用各種情況的技擊術呢?“最終,我找到了泰拳,我發現它就是我一直想要找的,我終於找到了。”此時,功正與阿匹德·特·希魯姆在泰國訓練,希魯姆曾被泰國國王授予“世紀泰拳勇士”稱號。 “搏擊在不斷演變進化,所以在學習泰拳的過程中要不斷探索、實踐,‘實踐出真知’的確不假。”

“泰拳是門容易學習的拳術,沒有太多的花哨。”功又說,“一旦你掌握了基本的踢擊之法,就可以集中精力研習更重要的東西:步法、力量、協調性和防守。”功現在是美國一家泰拳隊的隊長兼主教練,他經常去參觀各地的訓練營和觀看比賽。他對各國泰拳發展的現狀有很深的了解,他認為,如泰拳手注重基本功的訓練,將會取得更大的成功

踢技

泰拳的主要武器就是掃踢。 “這種踢法很容易,是最簡單的踢技之一,因為是用脛部去踢,所以踢起來很有力,也很有效。”功在舊金山與菲切特·阿倫利昂·加尼奧訓練時說,“這種踢法力道很大,因為是用整個身體的力量,腿、髖、肩都向目標用力,想像中不只要踢中目標,而且要踢飛它。”“功夫大師踢擊時常常身體向前移動,而不是讓身體後撤,特別是掃踢和側踢時更是如此。”他說,“如果不這樣,力量和慣性便會遜色很多。不向前衝,就不會產生巨大的殺傷力。”

要想正確掌握掃踢,就應使肩處於自己的下巴和對方中間。功說,這樣才能使頭部免受對方的襲擊。 “如果掃踢對方,千萬不要將面部和胸部正對對方。”他說,“這樣做的原因是,如果側身踢擊對方,就只將右肩衝著對方,對方充其量只是擊中你的肩部,而不是擊中你的鼻子。”泰拳手鍾情於掃踢的另一個原因是,這樣可以使對方更難防守。功說:“如果對方此時想努力截擊,他就要將腿踢得更高。他的身體越是失去平衡,你就越有機會出擊。”由於這種踢法用膝部之下撞擊對方,所以可以與對方保持相對安全的距離,同時便於創造機會攻擊對方。他說:“當你用整個身體的力量去踢時,對方很難傷到你的面部。”練習踢技也有助於步法的改善,在泰拳中,步法是至關重要的。他說:“如果步法協調,又有好的攻擊手段,你就近乎完美了。 ”

膝擊的運用

泰拳的另一個“殺手鐧”就是用膝攻擊對方,這種手段常在近戰時採用。功說:“兩個人誰擊中誰一兩下並不重要,重要的是在激烈的對抗中搶先用膝部撞擊對方,並使之喪失戰鬥力。”直接的膝擊可能擊倒對方,但通常是用這種方法擊垮對方,然後將其打倒在地。他還說,一旦不能將敵人制服,就必須設法保護好自己的面部,好在這一點很容易做到。功說,近戰時最好用膝攻擊對方,這樣不至於暴露使對方過多的破綻。 “當你能夠打到對方的時候,對方也可以打到你。但採用膝擊的好處是,可以保護頭部。”

膝擊的非凡力量來自於粗壯的下肢,運用堅硬的膝蓋去撞擊對方身體的薄弱部位——腹部或太陽穴,其後果是很可怕的。功說:“這種膝法最好在對方向前衝時使用,而不是在對方後撤時採用,這樣可以利用對方向前的衝力和我方的攻擊力——我稱之為‘防守反擊’。”

雙手的運用

功說,要想學好泰拳,需要綜合運用全身的各種重要武器,儘管雙腿的力量要比雙臂大,但以拳擊打對方仍是不可忽視的重要部分。

“其實雙手的作用很大,因為出拳永遠比出腳迅速。如果下手很重,還可能將對手擊倒或擊暈。”功說,“腳踢、拳擊是相輔相成的——就是說不應該只依靠其中的一種。”

首先,應該學會直拳出擊,學會如何擊打和防守。

功說:“我喜歡用同側拳腳連續攻擊,就是先用左拳擊打,再用左腿踢擊或用左膝撞擊,再用左拳出擊,同側攻擊有時可以免於使自己的脆弱部位暴露於對方的火力之下。”他說,與同側攻擊相對應的是交叉攻擊,即先用左手戳擊,再用右腿踢擊,或用右手出擊,再用左腿踢擊,這些都是很好的組合攻擊。但在攻擊中身體側轉時,身體正面在剎那間是處於對方火力攻擊之下的,而同側攻擊則可避免這種不利情況的發生。

綜合運用

功建議他的學生在對付不同的對手時,綜合運用手腳攻擊,以創造連擊的機會。只要有機可乘,就迅速出擊,使對方在手忙腳亂窮於應付時為我方創造機會,最終採用連擊猛攻,將其製服。 “在泰拳搏鬥中,可假設對方截擊,很多時候,對方極可能就採用你所假設的方法截擊你,所以在踢擊對方時,不必觀察落點,只要不斷出擊即可。我喜歡形容為‘ 核桃原理’:

吃核桃時,必須擊破外殼才能獲得果實。實戰時,攻擊對方的外殼迫使其做出反應,假如對方躲過這一擊,他必然會進行反攻,這就為我擊破他創造了機會。 ”當實施“核桃原理”的攻擊時,出擊的落點並不重要,擊打對方的手臂可以使對方暫時失去擊打能力。如果對方出擊,可採用脛部踢擊,給對方造成一定的傷害。如果踢中對方的腿,就可以使對方短時間內無法截擊我方的腿。接下來,如果能踢得更高,比如踢中對方的頭就更好了,這樣就可能將對方踢倒。

制定戰術

功說:在比賽中用泰拳的“拳擊”方式攻對方也不失為得心應手的好方法。 “當對方進攻時,可以出其不意地反攻,然後不斷地向對手施加壓力。當對方退到拳台的另一側時,可以有所放鬆,等他回來時再進攻。”上述這種方式的打法可為自己創造機會,在防守的同時給對方造成傷害。如果感到疲勞,就難以迅速有力地出擊,這時許多泰拳手會轉為“走動搏擊”,要和對手打游擊戰。

功說:“這時可以仍舊保持攻守的節奏,但不應移動太多。對方進攻,你就截擊。如果他逼近實施踢擊,你也向前逼近和他打貼身戰,以消耗他的體力。”他又說,此戰術並不是最重要的,關鍵是要視具體情況隨機應變。

功說,打贏比賽要靠靈活運用戰術,一旦掌握了基本技能,就要集中精力學習如何運用它們及何時運用。必須結合自身特點,準確掌握技術動作,然後運用所學使對方失敗。即使你只會一種戳擊,但只要把握好時機,制定適當的戰術,一樣奏效。 “我學泰拳已有很多年了,”功說:“我在比賽中常採用‘大棒’戰術:用重手法攻擊對方,這對於泰拳初學者來說,是個很好的開局之法,但當我逐漸深入研究時,我發現自己的協調性及綜合運用能力更好了。我可以得心應手地運用各種技術,讓對方防不勝防,使進展越來越有利於我。”

投入時間多練習

功說,鬥士應遵循一個簡單的原則:將參加的每一次搏擊賽都視作是一次學習,如同在學校裡上的每一節課,每次搏擊都有一個特定的主題。充分做好賽前準備,並且充滿信心地踏上拳台,將每次比賽視為是一次提高自身能力的機會。他說:“不要只注重擊打,你要用腦子做計劃,反复思考有助於將這項技擊術練得更好。訓練結束後要花費很多時間去總結,然後再投入新練習,才會事半功倍。”要學習的東西很多,但學習目標不要定得太高,功說:“每一次打鬥時,都應對自己說,‘這是我提高自己能力的機會,’對於每一次訓練,你也應該認為‘這是我獲得經驗的時刻。’這樣,你就能天天進步,不要希望學得太多,每天學好一兩項就很好了。”
相關閱讀:

TAG: 泰拳 泰拳王 搏擊

 

評分:0

我來說兩句

顯示全部

:loveliness: :handshake :victory: :funk: :time: :kiss: :call: :hug: :lol :'( :Q :L ;P :$ :P :o :@ :D :( :)

關於作者

贊助商連結