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• 長期拒絕主食可導致失憶

  mkville 發表於 2010-01-01 23:19:00

  致胖的“元凶”是總熱量而不單純是主食，長期缺乏主食會導致肌肉無力甚至失憶 每天下班後到健身房運動是阿麗多年的習慣了，由于時間匆忙，阿麗的晚餐通常都留在健身後才吃，而為了保持健身的“成果”，阿...

• 吃什麼既能減肥又能氣色好？

  flexteam 發表於 2009-11-23 10:26:24

  怎樣做可以既能減肥，又能保證足夠的營養呢？多吃8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏！無論你是低脂減肥法的實踐者，還是低碳水化合物減肥法的堅持者，都不妨大膽嘗試吧！1、生菜——給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心...

• 3款美味瘦身粥吃出好身材

  flexteam 發表於 2009-11-23 10:21:08

  想要輕鬆減肥？瘦身粥有不錯的減肥功效，不妨試試！下面為你介紹三款美味的瘦身粥，它們都具有很好的減肥功效，能幫你輕鬆減肥。以下為減肥粥的優點：優點一、既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病。優點二、含...

• 最難減的五部位局部減肥法

  jabber 發表於 2009-10-19 14:29:23

  豐滿的胸部，修長的美腿楊柳小蠻腰，精緻的瓜子臉，纖細的手臂，是每個女人的想要的。沒有醜女人，只有懶女人，精明的女人懂得收拾自己的身材，不要等到胖得一發不可收拾才喊著減肥。那麼我們就來學一學女人最需要減最難減的五個部...

• 十大簡單吃法讓你快速減肥

  llison 發表於 2009-10-02 14:24:34

  導語：想減肥，必須改掉日常生活中的那些貪吃懶做的壞習慣。介紹十大減肥吃法，幫助你快速減肥。趕快來看看吧！洗澡後30分鐘做按摩招數一：細嚼慢嚥享受每一口食物細嚼慢嚥不單只是淑女的象徵，它也是減肥的小秘訣。一口咀嚼20下...

• 要想變瘦不得不知的4個減肥妙招

  brian 發表於 2009-09-09 10:55:44

  關於減肥的方法大家最關心的還是健康減肥，只要了解找到適合自己的減肥方法就可以達到健康減肥的目的。四個關於減肥的小秘密可能你現在都還不知道。1、對身體造成傷害最多的脂肪也是最容易減掉的脂肪好消息：對身體造成...

• 節食減肥非人人能用, 來看看你合適不合適

  forta 發表於 2009-07-30 16:43:14

  其實每個人都有在節食，你是否覺得奇怪呢？但是，這是真的。其實節食僅僅是指你經常吃的東西的總和，即有節制的規律的飲食。但是，節食還有一種意思是為了減肥而限制高熱量食物的攝入。你可能也遇到過一些成人或小孩因為自己的...

• 運動減肥時需要補充哪些營養

  jacob 發表於 2009-07-11 11:13:19

  一些人認為，運動需要吸收大量的蛋白質，因而有許多的體育愛好者和運動員吃很多的牛肉、雞蛋和高蛋白食物，以為這樣可以使肌肉強壯。其實，這是一種誤解。要使肌肉發達，必須讓肌肉發揮應有的作用，就是讓肌肉盡可能消耗能量，能量...

• 減肥怪招：香味減肥讓你狂瘦

  jacob 發表於 2009-07-11 10:59:52

  香味減肥、基因減肥、以油攻油減肥你聽過嗎？減肥怪招大揭秘，為你介紹什麼是香味減肥、基因減肥和以油攻油減肥。一起來看看這三個減肥怪招吧！1、香味減肥法美國專家對香味減肥法做過實驗，將薄荷糖、蘋果和香蕉這三種東西...

• 教你在約會前10分鐘激瘦小腿3CM

  jacob 發表於 2009-07-02 11:08:51

  什麼減肥方法都比不上按摩來得快捷，來得健康。不僅纖體，而且皮膚也能“彈”起來，讓你的女人味也直線上升。看看下面這神奇的三招吧，10分鐘就能激瘦你的小腿！一、約會前10分鐘按摩，讓腿細2-3cm腿肚粗常常是因為浮腫。在按摩...

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