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• 吃什麼既能減肥又能氣色好？

  flexteam 發表於 2009-11-23 10:26:24

  怎樣做可以既能減肥，又能保證足夠的營養呢？多吃8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏！無論你是低脂減肥法的實踐者，還是低碳水化合物減肥法的堅持者，都不妨大膽嘗試吧！1、生菜——給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心...

• 美白補血木瓜紅棗蓮子蜜

  flexteam 發表於 2009-11-23 10:23:49

  枸杞+酒釀+鵪鶉蛋給你好臉色 很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一...

• 11種常見魚的保健作用

  sarko 發表於 2009-09-15 08:45:16

  1、鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。2、鯉魚，有健...

• 養生保健的秘訣

  comivas 發表於 2009-07-06 15:38:55

  一、節食慾食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。二、忌怒氣遇事不怒，不生氣，不發脾氣，以免損害身心健康。三、發常梳常梳理頭髮，撫模顱頂，能促進新陳代謝，起到健腦、清神智的作用。四、面多擦洗面頰，多用軟毛巾擦，包括乾洗...

• 盛夏潛水保健小常識

  llison 發表於 2009-06-14 14:51:58

  下水時水溫一般都會低於體溫，可能會患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不適宜潛水。進到水里也難免出一些麻煩，下面是一些問題和解決方法。抽筋：如果心理緊張、水太涼或...

• 世界11大保健按摩方法

  comivas 發表於 2009-02-22 01:07:03

  按摩那樣古老：是古希臘和古羅馬貴族們的專享，是夏威夷聖廟前眾人的慶祝儀式，是古代泰國招待皇家的最高禮儀，是戰國時代華佗治病救人的絕招……按摩又那樣時尚：在醫院、酒店、健身中心隨處可見，甚至還提供電話預約、上門服務...

• 腿足保健按摩七法

  ducea 發表於 2009-01-14 18:20:11

  加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。這裡介紹七種腿足保健法，供大家參考。一、浴足：用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，加快血液循環，從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球及時...

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