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• 夏天補充維生素可抗疲勞

  macro 發表於 2009-08-20 11:47:00

  “維生素缺乏以致人體代謝能力下降，是造成夏季疲勞、精神不振的原因之一。”中山大學公共營養學系教授、博士生導師蔣卓勤表示，從增強代謝能力和機體免疫力來看，夏季適當補充維生素不但能抗疲勞，還有防病、防曬等功效。但...

• 夏天最適合做什麼運動減肥？

  gadgets 發表於 2009-06-30 16:08:01

  “冬練三九，夏練三伏”，夏季運動的減肥效果最容易讓人滿意。一、游泳夏天，再沒有哪項運動比游泳更愜意更一舉兩得了。天那麼熱，跳到水里的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，能有效地消耗人的熱量。測試表明...

• 夏天衣服曬不褪色的秘訣

  gadgets 發表於 2009-06-30 15:59:01

  夏天由於高溫汗多等特殊原因，衣服洗曬不當就不容易洗淨或褪色，所以夏季洗曬衣服應掌握以下訣竅：1、將有汗漬的衣物浸於10%的鹽水中浸泡1―2小時，取出後用清水漂洗乾淨，衣物污漬可除。2、洗滌有色布料衣服時，在洗滌劑中加1―...

• 夏天吃西瓜的六個注意事項

  ducea 發表於 2009-06-30 10:49:56

  西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃...

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