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• 最難減的五部位局部減肥法

  jabber 發表於 2009-10-19 14:29:23

  豐滿的胸部，修長的美腿楊柳小蠻腰，精緻的瓜子臉，纖細的手臂，是每個女人的想要的。沒有醜女人，只有懶女人，精明的女人懂得收拾自己的身材，不要等到胖得一發不可收拾才喊著減肥。那麼我們就來學一學女人最需要減最難減的五個部...

• 15個好方法，絕對減肥還不挨餓

  jendavid 發表於 2009-05-05 15:10:49

  當你開始節食減肥時，通常會陷入一個惡性循環之中而不能自拔：節食剛將肚腩脂肪溶解了一點，但你又因嘴饞而半途而廢，致使體重再次上升。你也想保持減肥的成果，但是你真地很想吃。有沒有一種方法可以讓你不用飢腸轆轆地減肥?1...

• 營養師八招減肥瘦身戰略

  macjams 發表於 2009-02-27 11:06:03

  美國著名營養師喬伊·鮑爾專門日前在博客上撰文，介紹了8大減肥戰略。如果你也正在或是計劃減肥，不妨試一試：1.纖維——無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助於減肥。非水溶性纖維所含的卡路里比較低。富含非水溶性纖維...

• 能幫你快速減肥的13個方法

  macjams 發表於 2009-02-27 11:03:31

  下面提出了幾種簡單的方法來提高新陳代謝率即燃燒熱量的速度，還介紹了一些方法來提高鍛煉過程中的熱量燃燒，又無需延長鍛煉時間。如果結合使用，這些方法能輕而易舉地讓你的減肥進程擺脫止步不前的狀況，而得以再次全速前行...

• 法式減肥食譜的六大秘決

  macjams 發表於 2009-02-27 11:08:03

  秘訣1：盡情享受每一餐 她們從來沒有那種“趕快吃完飯好去看電視”的心態，而認為你應該享受你的食物，給你的身體一些時間去消化它們。 秘訣2：吃得很少 她們很容易控制食量是因為她們所有的食物都是小份的。她們吃得不太多...

• 最有效的快速減肥十大方法

  macjams 發表於 2009-02-27 11:07:24

  怎樣的減肥方法最科學，最快速呢？專家為你提供最有效的快速減肥十大方法。 一、降低熱量的攝取 營 養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可...

• 五種常用的針灸減肥方法

  blurty 發表於 2009-01-12 16:22:12

  針灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統中醫的針灸減重方式，其實是不錯的減重法。至於一般常用的針灸減肥方式，著名醫...

• 針灸減肥的方法

  blurty 發表於 2009-01-12 16:14:34

  扎穴位破壞脂肪細胞以此助你減肥針灸是在鋼針叢林裡殺戮脂肪。穴位刺激直接破壞脂肪細胞，大刀闊斧行刑未能如願，忍住美味的煎熬依然肥碩無比，惟有這一根小小的針，能在一時間讓肥膘大軍潰不成軍，個個被削得瘦骨嶙峋，從此身姿...

• 冬季減肥應該吃什麼和一些注意事項

  forumsla 發表於 2009-01-06 11:57:34

  一年四季都可以減肥，為什麼要選擇冬天呢？你有沒有感覺到，人在天涼的時候胃口很好，一頓飯吃完後還意猶未盡。面對家裡的各種零食，減少了戶外運動而無所事事的你，吃的慾望會越來越強烈。為了補充熱量，香濃的可可、奶茶，成為你冬...

• 冬季減肥總策略

  forumsla 發表於 2009-01-06 11:54:09

  秋冬季節，人的胃口好起來了，經過炎炎苦夏，許多人都有些“胃虧肉”，加上天氣惡劣，無處可去，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。冬天穿衣比較多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞞天過海；等到了春天，面對多出來的脂肪恨得...

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• 減肥方法集錦

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