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• 教你在約會前10分鐘激瘦小腿3CM

  jacob 發表於 2009-07-02 11:08:51

  什麼減肥方法都比不上按摩來得快捷，來得健康。不僅纖體，而且皮膚也能“彈”起來，讓你的女人味也直線上升。看看下面這神奇的三招吧，10分鐘就能激瘦你的小腿！一、約會前10分鐘按摩，讓腿細2-3cm腿肚粗常常是因為浮腫。在按摩...

• 超實用！瘦身達人私家瘦腿招

  jacob 發表於 2009-07-02 11:04:27

  夏季到了，熱褲和超短裙都在向我們招手，還在為腿粗犯愁嗎？不用擔心，瘦身達人親自奉上瘦腿秘訣，讓你想不瘦都難！瘦腿秘訣1：乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這...

• 正確的跑步姿勢可讓小腿變細

  jacob 發表於 2009-07-02 11:00:42

  很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯；跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因為跑步姿勢和跑步...

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