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• 吃什麼既能減肥又能氣色好？

  flexteam 發表於 2009-11-23 10:26:24

  怎樣做可以既能減肥，又能保證足夠的營養呢？多吃8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏！無論你是低脂減肥法的實踐者，還是低碳水化合物減肥法的堅持者，都不妨大膽嘗試吧！1、生菜——給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心...

• 3款美味瘦身粥吃出好身材

  flexteam 發表於 2009-11-23 10:21:08

  想要輕鬆減肥？瘦身粥有不錯的減肥功效，不妨試試！下面為你介紹三款美味的瘦身粥，它們都具有很好的減肥功效，能幫你輕鬆減肥。以下為減肥粥的優點：優點一、既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病。優點二、含...

• 秋季多吃奇異果能瘦身

  brian 發表於 2009-10-20 15:55:19

  很多時尚女性希望通過瘦身食譜達到減肥的目的。其實要健康減肥最佳的方法不是節食，每天計算脂肪熱量的攝入量有多少。最重要的是均衡飲食。對於一下好的食物，我們要多吃，對於一些對減肥負作用的食物就少吃。例如這期我們...

• 欺騙你的12條飲食瘦身謊言

  jabber 發表於 2009-10-19 14:51:40

  很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是您知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。讓我們揭開這些減肥誤區，探究正確的飲食減肥之路。1、褐色麵包就是全麥麵包注意飲食健康...

• 最營養的食物搭配法, 瘦身又健康

  jacob 發表於 2009-09-17 11:19:29

  也許你不明白為什麼意大利人喜歡吃番茄時加上橄欖油，為什麼日本人喜歡吃生魚片時加上黃豆油，因為這些食物的組合會使其營養價值加倍，你也可以試試：番茄加鱷梨番茄富含番茄紅素，一種很鮮豔的抗氧化物--類胡蘿蔔素，可以防止癌...

• 要想變瘦不得不知的4個減肥妙招

  brian 發表於 2009-09-09 10:55:44

  關於減肥的方法大家最關心的還是健康減肥，只要了解找到適合自己的減肥方法就可以達到健康減肥的目的。四個關於減肥的小秘密可能你現在都還不知道。1、對身體造成傷害最多的脂肪也是最容易減掉的脂肪好消息：對身體造成...

• 減肥怪招：香味減肥讓你狂瘦

  jacob 發表於 2009-07-11 10:59:52

  香味減肥、基因減肥、以油攻油減肥你聽過嗎？減肥怪招大揭秘，為你介紹什麼是香味減肥、基因減肥和以油攻油減肥。一起來看看這三個減肥怪招吧！1、香味減肥法美國專家對香味減肥法做過實驗，將薄荷糖、蘋果和香蕉這三種東西...

• 教你在約會前10分鐘激瘦小腿3CM

  jacob 發表於 2009-07-02 11:08:51

  什麼減肥方法都比不上按摩來得快捷，來得健康。不僅纖體，而且皮膚也能“彈”起來，讓你的女人味也直線上升。看看下面這神奇的三招吧，10分鐘就能激瘦你的小腿！一、約會前10分鐘按摩，讓腿細2-3cm腿肚粗常常是因為浮腫。在按摩...

• 七種營養水果幫你擺脫大象腿

  jacob 發表於 2009-07-02 11:06:11

  營養專家介紹，吃如下幾種水果蔬菜可以輕輕鬆松擺脫大象腿，讓纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來！奇異果避免脂肪堆積奇異果中的維他命C含量很豐富，纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。水果纖維能增加分...

• 超實用！瘦身達人私家瘦腿招

  jacob 發表於 2009-07-02 11:04:27

  夏季到了，熱褲和超短裙都在向我們招手，還在為腿粗犯愁嗎？不用擔心，瘦身達人親自奉上瘦腿秘訣，讓你想不瘦都難！瘦腿秘訣1：乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這...

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