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• 秋季養生首選栗子

  jendavid 發表於 2009-11-09 13:11:52

  金秋板栗健腎補脾——板栗，俗稱栗子，是我國特產，素有“乾果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！栗子所含的礦物質也很全面...

• 秋季多吃奇異果能瘦身

  brian 發表於 2009-10-20 15:55:19

  很多時尚女性希望通過瘦身食譜達到減肥的目的。其實要健康減肥最佳的方法不是節食，每天計算脂肪熱量的攝入量有多少。最重要的是均衡飲食。對於一下好的食物，我們要多吃，對於一些對減肥負作用的食物就少吃。例如這期我們...

• 秋季最宜身心的應季蔬菜

  brian 發表於 2009-10-20 15:49:24

  秋季，是養生的最佳時節。蔬菜不僅養生，還輔助治療一些疾病。那麼，在應季的蔬菜中，哪些是適合養生的蔬菜呢？深綠色蔬菜天天吃一斤秋天干燥，所以要多吃綠色葉菜，因為維生素含量高，多吃有好處。一個成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。...

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