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• 八種有助化解油膩的食物

  sarko 發表於 2009-11-09 16:56:33

  營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。下面向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖...

• 富含各種維生素的食物

  jendavid 發表於 2009-11-09 13:10:46

  維生素在體內的含量很少，但在人體生長、代謝、發育過程中卻發揮著重要的作用。下面介紹富含各種維生素的日常食品。富含維生素A的食物有：動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、...

• 秋季超有效的食物美白偏方

  blurty 發表於 2009-10-20 15:29:49

  流傳於民間的小秘方、小偏方很多，而它們又都擁有著幾代人的經驗積累。美白方法也是如此，今天，讓我們一起來匯總匯總一下吧! ...1、牛奶美白準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。...

• 多吃紅皮食物有助提高耐力

  gadgets 發表於 2009-09-28 17:09:27

  耐力也能吃出來！最新一期的《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》刊登美國一項新研究顯示，多吃紅蘋果、洋蔥、櫻桃及葡萄等紅皮食物，有助於提高人體耐力。美國南卡羅來納大學阿諾德公共衛生學院研究人員表示，這些食物中都含有...

• 六類好食物吃出健康寶寶

  flexteam 發表於 2009-09-23 15:19:35

  天氣炎熱，孩子體內的水分流失過多，小兒脾胃功能不健全，而生長發育快，需要的營養物質較多，飲食不合理，容易引發”上火“。孩子”上火“常常是口角起皰、便秘、小便發黃、不肯吃飯、煩躁不安、眼屎增多等等狀況。如不認真對待...

• 兒童不宜經常吃的20種食物提醒

  jacob 發表於 2009-09-17 11:29:36

  醫學專家在此提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸...

• 8種食物能通血管防中風

  qartuli 發表於 2009-08-23 19:28:31

  8種食物能通血管：玉米、西紅柿、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子。玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟...

• 豆漿新吃法 - 搭配食物更營養

  macro 發表於 2009-08-20 11:40:09

  古人早就說了，夏天是吃豆的季節——“夏氣熱，宜食菽以寒之”。這“菽”是什麼呢？就是豆子，特別是大豆。大部分人都把豆漿當成飲料，其實，豆漿加入其他食品當中，是非常好的烹調原料呢！豆漿蒸米飯用黃豆打製豆漿，去渣，用豆漿替代白...

• 去掉皺紋的最好食物

  gadgets 發表於 2009-08-15 12:32:53

  皺紋是女性最大的敵人，所以，去皺養顏就成了女人一生不懈的追求。可是，你是否知道，生活中的許多食品其實都可以起到“抹平”皺紋和“修飾”容顏的作用呢？一、豬蹄去皺用老母豬蹄數只(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄)，洗淨後煮...

• 經常吃得到的20種最排毒食物

  keloland 發表於 2009-08-13 00:18:38

  1.地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜...

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