日誌列表

• 別讓秋季咳嗽“糾纏”寶寶

  sarko 發表於 2009-11-09 標籤: 咳嗽

  秋季天高雲淡的感覺讓人神清氣爽，可是秋季天氣乾燥，小兒咳嗽多，總是令父母很揪心。咳嗽是人體清除呼吸道內刺激性黏液及其他分泌物的方法，是保護呼吸道的一種肌體反應。相對而言，小孩和老人容易出現被咳嗽“糾纏”的情況。因為處在發育階段的小孩肌膚柔弱，抵抗外邪的能力較差，又不懂得照顧自己以適應外界氣溫的變化，因此容易被風寒、... ...全文

• 八種有助化解油膩的食物

  sarko 發表於 2009-11-09 標籤: 營養 食物 油膩

  營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。下面向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。2.洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們... ...全文

• 好的家庭教育可以濃縮為六句話

  sarko 發表於 2009-11-09 標籤: 家庭教育

  好父母都是學出來的沒有天生的成功父母，也沒有不需要學習的父母，成功的父母親都是不斷自我學習提高的結果。我接觸過這麼多傑出的父母，沒有一個是輕易就取得教子成功的。一位優秀的母親甚至說：很多人都認為我很輕鬆，說你的孩子那麼優秀，根本就不要你管，殊不知，我連晚上睡覺其實都有一個眼睛是睜著的！好母親防患於未然，而不合格的母親是... ...全文

• 秋季養生首選栗子(圖)

  jendavid 發表於 2009-11-09 標籤: 栗子 秋季養生 養生

  金秋板栗健腎補脾——板栗，俗稱栗子，是我國特產，素有“乾果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出... ...全文

• 減少眼部皺紋如何調理飲食？

  comivas 發表於 2009-11-03 標籤: 飲食調理 眼部皺紋

  飲食對膚質的影響有多大?飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。1.首先，你的皮膚需要營養才能維持健康;2.其次，你需要減少飲食中的毒素。生食新鮮蔬果時所得到的氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對皮膚有好處。蔬果如果超過40℃，就會破壞其中的氟和維生素C，因此盡量生食;生的蔬果也含有能夠促進消化、改善皮膚與腸道健康的活性酵素... ...全文

• 秋季多吃奇異果能瘦身(圖)

  brian 發表於 2009-10-20 標籤: 瘦身 秋季養生 奇異果

  很多時尚女性希望通過瘦身食譜達到減肥的目的。其實要健康減肥最佳的方法不是節食，每天計算脂肪熱量的攝入量有多少。最重要的是均衡飲食。對於一下好的食物，我們要多吃，對於一些對減肥負作用的食物就少吃。例如這期我們給各位美女MM們介紹的水果就是一項減肥瘦身非常好的減肥食品了。這就是我們今天的主角——奇異果。美麗肌膚... ...全文

• 秋季吃螃蟹八項注意(圖)

  brian 發表於 2009-10-20 標籤: 螃蟹

  菊黃蟹肥秋天，溫一壺黃酒，捉幾隻肥蟹，看秋高氣爽，聽秋蟲吟唱，不亦樂乎？這時的螃蟹不僅好吃，含有豐富的維生素，還有一定的藥用價值。不過有不少人吃了螃蟹後會發生腹痛腹瀉、噁心嘔吐等症狀，這通常是因為吃蟹的時候沒注意細節造成的。注意下列8方面，就可能最大限度地減少吃蟹後出現的問題。河(湖)蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃。河(湖)蟹以動... ...全文

• 九大堅果的美容護膚效果大比拼

  blurty 發表於 2009-10-20 標籤: 堅果 美容 護膚

  堅果含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質和維生素，常食堅果可增強體質、預防疾病。1、杏仁：可抗老化、促進傷口癒合、解毒、清理疤痕和防止頭髮變灰等。2、榛子：可抗衰老，增加皮膚彈性。3、核桃：可抵抗衰老，調節激素分泌。4、腰果：有益於細胞更新，有利於皮膚光滑，頭髮生長，防治粉刺。5、芝麻：可防止頭屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和濕疹。6、葵瓜... ...全文

• 常見的幾種膝關節疼痛的原因

  forta 發表於 2009-10-19 標籤: 膝關節 疼痛

  常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況：1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺... ...全文

• 秋天吃栗子有啥好處？(圖)

  forta 發表於 2009-10-19 標籤: 栗子

  每100克含蛋白質5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，澱粉25克。生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分。1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳... ...全文

• 幾種可以入菜的水果預防秋燥

  forta 發表於 2009-10-19 標籤: 水果 預防 秋燥

  秋季氣溫多變、空氣乾燥，很多人容易鼻乾咽痛，燥火上升。除了多飲水、少吃辛辣油膩食物，更要多吃水果。食用水果餐就是降秋燥的好辦法。水果的特有成分能幫助食物營養素消化吸收，祛除積食淤火、防止燥火上延。譬如菠蘿、山楂、木瓜等許多水果含有豐富的蛋白分解酶和維生素 C，可以幫助蛋白質和無機鹽的消化吸收，蘋果、芒果等水果中大... ...全文

• 秋季六類高危人群如何預防流感

  forta 發表於 2009-10-19 標籤: 流感 秋季 高危人群 預防

  眼下正值流感高發季節，日前，記者就秋季高危人群如何預防甲型H1N1流感採訪了疾控專家。中小學生 學校和家長應加強對其發熱和呼吸道症狀的監測，出現急性呼吸道症狀要立即報告。家長應確認兒童是否及時接種了有關疫苗，並強化免疫。專家鼓勵患有慢性病的兒童堅持常規藥物治療。哺乳期婦女 應儘早開始母乳喂養，如不能母乳喂養，可使用吸... ...全文

• 氣虛血淤是心血管疾病發病本質

  forta 發表於 2009-10-19 標籤: 健康 氣虛血淤 心血管

  中醫學認為心髒病多屬“胸痺”、“心痛”等範疇。其症狀的描述早在公元前五世紀的《黃帝內經》中就有記載，謂之“心病”、“真心痛”。中醫認為氣虛血淤是心血管疾病發病的本質。一方面，各種疾病的發生均將影響氣血的正常循環。首先出現氣血失去平衡，臟腑得不到正常濡養，然後才出現臟腑虛衰，精氣神虧耗，最後臟腑功能衰退直至死亡。... ...全文

• 食用野生菌類五項注意

  macjams 發表於 2009-10-12 標籤: 食用 野生菌

  野生菌味道鮮美，含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、多種礦物質和多種維生素，經常食用菌類，對增進健康、預防疾病、有很多幫助。而吃菌卻潛藏著中毒的危險。而且，據資料顯示，一次多食或連續食用野生菌，會導致人體血糖降低。因此，即便不中毒，多食野生菌也會出現全身無力的現象。醫生介紹，夏季是食菌中毒的多發期，食菌中毒者絕大多數... ...全文

• 煲好湯遠離亞健康(圖)

  macjams 發表於 2009-10-12 標籤: 亞健康 養生 煲湯

  常常會聽到身邊的女同事抱怨：“再這樣下去，我就要變成黃臉婆啦!”她不是在抱怨找不到真命天子——儘管大多數OL的確忙到沒有時間找Mr. Right——而是在為自己長時間呆在辦公室裡，忙到甚至沒有時間去美容院作保養，身體長期處於“亞健康”狀態而焦慮。有些OL會在包裡放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品，但是俗話說得好，“藥補不... ...全文

• 10個超實用的做菜技巧

  ducea 發表於 2009-10-12 標籤: 做菜技巧

  1、羊肉去羶味：將蘿蔔塊和羊肉一起下鍋，半小時後取出蘿蔔塊；放幾塊桔子皮更佳；每公斤羊肉放綠豆5克，煮沸10分鐘後，將水和綠豆一起倒出；放半包山楂片；將帶殼的核桃兩三個洗淨打孔放入；１公斤羊肉加咖哩粉10克；１公斤羊肉加剖開的甘蔗200克；１公斤水燒開，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸後撈出，再重新加水加調料。2、煮牛肉：為了使牛肉燉得快，燉得爛，加一小撮... ...全文

• 秋季吃魚好四類人不宜

  ducea 發表於 2009-10-12 標籤: 養生

  秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地... ...全文

• 秋季睡眠有“八忌”

  ducea 發表於 2009-10-12 標籤: 睡眠 八忌

  睡眠是人們恢復體力，保證健康，增強機體免疫力的一個重要手段。秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量將會大受影響。所以，秋季睡眠應該注意以下幾個方面：一忌睡前進食。這將會增加腸胃負擔，易造成消化不良，有害身體，還會影響入睡。睡前如實在太餓，可少量進食，休息一會兒再睡。二忌飲茶。茶中的咖啡鹼能... ...全文

• 巧手持家之九大家裝省錢小竅門(圖)

  llison 發表於 2009-10-02 標籤: 巧手 持家

  現今裝修，講究空間合理利用，樣式別緻，省錢也很重要。今天小喜編編就介紹幾招家裝省錢的生活小竅門~1.展示櫃不作壁板木板要省錢也可以從壁板動腦筋。櫃子釘壁板除了有防潮的功能外，還有受重的考量。若壁面沒有滲水的問題，沒有放置重物，可以不要釘櫃子的壁板。像主臥這面展示櫃，主要是要讓屋主放置個人收藏品及化妝品，所以設計師並沒... ...全文

• 有效五招讓臉部更滑更亮(圖)

  gadgets 發表於 2009-09-28 標籤: 美白 臉部

  第一招：簡單治療青春痘有青春痘困擾嗎?到中藥店去買決明子，在每天晚餐後泡來喝，隔日痘子就會消失，還可以讓你的小腹平平,體重也減輕呢!第二招：牛奶面膜去皺兼美白牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補乾紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。第三招：檸檬浴讓皮膚更... ...全文